nie zjem

mam pytanie czy jak zjem gainblocia to jest gainer z kreatyną jest jej tam co prwada mało ale czy będe mógł od razu po nim rozpocząć cykl na mono prosze o pomoc a i moze ktos mi powie ile wrt jest ten gain bolic oczywiście nie chodzi mi tu o cenę

Nie wiem, czy to dobry dział, ale postanowiłem was zapytać . Może ktoś wie, dlaczego gdy rano wstaję, to mam płaski brzuch, a gdy tylko zjem cokolwiek to brzuch staje się taki wielki... Proszę pomóżcie mi..

Cześć wszystkim, mam pytanie czy mógłbym sobie liczyć kalorie tygodniowo ? Czyli że dziennie musze zjesc powiedzmy 3500 i na koniec tygodnia musi mi wyjść 24 500 tyś kalori. Nie stanie sie nic jesli jednego dnia powiedzmy zjem 3000 a drugiego 4000?

Jeśli moje zapotrzebowanie to 1900-2000 kcal a średnio zjadam na redukcji 1500/1550 kcal i czasem popełnię błąd ze zjem 1650 przykładowo to zepsuje redukcje i nie schudnę czy nadal pomimo tego będę chudnąc bo jest to i tak mniej niż moje zapotrzebowanie ?

siemanko. Mam problem ... kiedy cos zjem obojetnie co zaczyna mnie bolec brzuch i od razu sie robi wiekkszy a jestem osoba szczupla i nie mam "sadla na przuchu " wczesniej nigdy tak tak nie mialam co to moze byc ? boli mnie szczegolnie z lewej strony :(

nie mam apatytu zjem jeden posilek na dzien i jestem najedzona. albo w brzuchu mi burczy a nie mam ochoty jesc:( pomuszcie sa jakies tabletki na normalne odzywianie albo syropy bo nie dlugo znikne i mam problemy ze swym wygladem co mi bardzo przyszkadza:(

Od 2 miech mam brak apetytu a jak już coś zjem czuję się strasznie robi mi się nie dobrze .. Próbuję jeść ale jak zaczynam czuję że zaraz zacznę wymiotować. Co może mi być i jak zaradzić temu ?

Witam otoz wczoraj mnie rozlorzyla choroba 40stopni goraczki bol glowy co zjem to zwymiotuje i sie strasznie boje o to ze wszystko strace co przez ladne pare miesiecy budowalem tzn miesnie bo wg nic jesc nie moge. I teraz moje pytanie jest takie czy jezeli strace te pare kg to szybko to odbuduje ?

Witam mam 21%BF i chcę zrzucić trochę tłuszczu moje obliczone zapotrzebowanie na redu to 2418kcal (305gwęg. 69gTł. 160gBiał) waga 82kg 192cm. Ale dziennie jak zjem po 1800kcal(60gtł.175gWęg.130gBi) to czuję się już spełniony i nie potrzebuje więcej , czuję się świetnie , i moje pyt czy muszę dobijać na siłe do tych 2418kcal .

Cześć Staram się przestrzegać diety. Czy gdy zjem np. batona marsa ( ok. 400-500 kcal ) to odliczyć sobie te kalorie z pozostałych posiłków, czy jeść tak, jakby tego batona w ogóle "nie było"? Może głupie pytanie, ale przygodę z dietą rozpocząłem od kilku dni. Z góry dzięki

Widze czesto w dietach roznych osob 100g ryzu w jednym posilku. Czyli jestescie w stanie zjesc 2 torebki ryzu? Ja ledwo jedna zjem i wiecej nie moge.

Siema, jeżeli bezpośrednio po treningu zjem sobie 2 banany i wypije białeczko, wróce z treningu do domu, to musze jeszcze za jakies 20-30 minut zjeść jakiegoś ryżu czy coś ? Ogólnie po treningu bywam głodny zawsze :) ale jeśli pomyśle o ryżu czy kurze to nie mam ochoty nawet nic skubnąć.

Mam takie pytanie,czy jesli rano na czczo wezme sobie kreatyne i po jakichs 30 minutach zjem platki z mlekiem to czy to bedzie w jakis sposob ze soba kolidowalo,bo slyszalem ze kreatyny sie nie bierze z mlekiem???

Witam! Mam pytanie. Papryka czerwona ma dużo witaminy E. Witamina E należy do rozpuszczalnych w tłuszczach. Czy jeśli zjem np. paprykę między posiłkami bez dodatku tłuszczu (tłuszcz będzie w pozostałych posiłkach) to witamina E z niej się nie przyswoi ? Jak to dokładnie jest ?

jak zjeść tyle kcal? wiem co mam jeść, ale jak mam przykładowo 4 jajka na śniadanie + owsiankę zwyczajnie nie dam rady , zazwyczaj jem 3 jajka + 2 kromki chleba i jestem już pełny ... to samo z obiadem jeśli mam zjeść 100g kurczaka + 100g ryżu, to zjem 100g kurczaka ale ryżu tylko 50 g zwyczajnie więcej w siebie nie wepchnę...

Witam kto poleci jakąś dobrą odżywkę na uzupełnienie posiłku, bo problem jest taki ze w pracy nie zawsze mam czas na zjedzenie posiłku i chciałbym to czymś zastąpić Uzupełnić.. Wiadomo że na przerwie w pracy zjem ale później juz nie ma jak niestety ;/ Dzięki z góry pozdrawiam

chce schudnac 20 kg. bo moj chlopak uwaza ze jestem za gruba. gloduje sie i za kazdym razem kiedy zjem biegne do lazienki to zwrocic. chce schudnac bardzo szybko tylko jak????? nie moge stosowac diet bo mam problemy z nerkami poza tym nigdy nie wytrzymuje wiecej niz pare dni. jak mam schudnac?

Witam, czy płatki owsiane błyskawiczne jedzone "na sucho" popijane dużą ilością chłodnej wody mają takie same wartości odżywcze jak zalane gorącym mlekiem/wodą? Czy uwalniają się one przy wysokiej temperaturze czy może nie ma różnicy w jaki sposób je zjem? Z góry dzięki za odpowiedź!

Odstaje mi kurde bebech. Znaczy, nie mam tłuszczu ale jak tylko cos zjem to dolna częśc brzucha odstaje że ho,ho. Czy to znaczy ze słabą mam doloną partie mięśni brzucha? Dzięki z góry.

Siema. 29 sierpnia mam testy alergiczne i jeżeli dziś wezmę 1 tabletkę claritiny (loratadyna) to przeszkodzi to w testach czy już jednak nie będę miał tego w organizmie do 29 ? I jak zjem batona to swędzi mnie skóra i jak wezmę przed batonem owy lek to nie będzie uczulało mnie ?